冬の高血圧（2020.02.05更新）
こんにちは。管理栄養士の津留です。 寒い日が続いていますが、体調管理は大丈夫ですか？この寒い時期に気を付けたいのが血圧の変化です。寒くなると、私たちのからだは体温を逃さないように血管が収縮するので、… ▼続きを読む

食事でインフルエンザ予防（2019.11.13更新）
食事でインフルエンザ予防   こんにちは。管理栄養士の津留です。 インフルエンザの流行は、通常寒くなってくる11～12月頃からが始まり、1～3月にピークを迎えますが、今年はすでに学級閉… ▼続きを読む

～食品を賢く選ぶ・糖質編①～（2019.10.09更新）
こんにちは。管理栄養士の福谷です。ここ数年、テレビや雑誌、インターネットなどで「糖質制限ダイエット」や「低糖質ダイエット」「糖質ゼロダイエット」などの「糖質」に着目したダイエット方法が紹介されています… ▼続きを読む

災害時に備える栄養と食事（2019.09.01更新）
こんにちは。管理栄養士の津留です。 9月1日は防災の日です。災害時の備えはできていますか？もしも被災が長期化したら？備えあれば憂いなし！今回は食事の注意点についてお話ししたいと思います。 &nbs… ▼続きを読む

～食品を賢く選ぶ・エネルギー編～（2019.08.10更新）
こんにちは。管理栄養士の福谷です。今回は食品を賢く選ぶ・ステップ２としてエネルギーの話をします。「カロリーゼロ」「ノンカロリー」「カロリーオフ」…と記してある商品があります。カロリー数を気にする方は、… ▼続きを読む