睡眠時無呼吸症候群は、肥満男性の病気と思われているかもしれませんが、約30％は、標準的な体型の方に起きています。この原因の一つに、あごの形があります。

あごが小さく後ろに下がっている場合、口の中のスペースが小さくなります。結果、舌のいき場所がなくなり、のどの奥が狭くなります。

この、のどの奥の状態を自宅で評価する簡便な方法として、見え方分類（勝手に命名してます）があります。

無呼吸なおそう.comに、のどの奥の見え方と、その分類イラストがあります。

①口を大きく開く　②舌をしっかり前に突き出す

後は鏡で確認するだけです。

以上、簡単に自宅でできる無呼吸スクリーニング法のご紹介でした(^^)/