ウエイトコントロール外来で行っている内容を実際にやってみました。

8月の初めから開始予定でしたが、お盆の時期と重なり、お盆休み終了後から減量を開始することにしました。

お盆の時期は何かと体重が増えるので、治療開始前は好条件（？）からのスタートです。当初の食べ過ぎ分があるため初めは順調に体重が落ちてきましたが、急に体重が増える時があります。体重が増えるには前日に原因があり、それはよくある飲み会です。

少し飲み会での食事内容を気を付けるようにして、その後は順調に体重が減っていきました。

月単位でグラフを見てみると、自分でも驚くぐらいきれいに体重が減っているのがわかります。１か月で1㎏程度の減量のため体に負担はなく、ほぼ理想的に体重を減らすことができました。

11月に治療を終了し、開始時より約3㎏落とすことができました。

私の場合は、3㎏程の減量を目標としていましたので、目標は達成です。

治療終了時より１か月が経過しましたが、リバウンドはありません。

以上、ご報告でした。