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栄養ブログ

栄養満点の春野菜でデトックス!(2019.03.20更新)
こんにちは。管理栄養士の津留です。 少しずつ気温が高くなり、どこか心もほっと緩んでくる季節になりました。スーパーなどで見かける色鮮やかな春野菜は、見ているだけで元気をもらえますよね。その春野菜に優れ… ▼続きを読む

キッチンイソフラボン(2019.03.06更新)
こんにちは。管理栄養士の福谷です。小腹が空いたなぁ・・と思ったら、何を口にしますか?常備しているチョコ?せんべい?冷蔵庫にあるプリン?それとも我慢しますか?そんな時は、私はこれと決めています。それは・… ▼続きを読む

節分の豆は栄養たっぷり(2019.02.01更新)
こんにちは。管理栄養士の津留です。   2月3日は節分。恵方巻きを食べたり豆まきをしたり、何か予定していますか? 節分の豆は煎った大豆。年の数だけ食べて無病息災を願う縁起物で、栄養もたっぷり詰ま… ▼続きを読む

美味しく減塩(2018.10.04更新)
こんにちは。管理栄養士の大上です。 10月に入り過ごしやすくなってきましたね。食欲の秋となり、美味しい物を食べに外食の機会が増えたりしていませんか。外食が増えると濃い味付けに慣れてしまい、塩分を摂り… ▼続きを読む

ベジファースト(2018.06.04更新)
こんにちは、管理栄養士の大上です。 日中の気温が上がり始めそろそろ夏に向けた準備が必要ですね。薄着になる季節に向け、緩んだ体を絞りたいと思っている方もいるのではないでしょうか。 そこでみなさん「ベ… ▼続きを読む

運動の消費カロリー(2018.04.06更新)
みなさんこんにちは。管理栄養士の大上です。 いよいよ新年度が始まりました。こんな時は何か始めたくなりますね。気温も上がり、冬にさぼりがちだった運動を始めようと思われている方も多いのではないでしょうか… ▼続きを読む

飲み物の甘い罠(2018.01.30更新)
こんにちは。管理栄養士の大上です。 毎日厳しい寒さが続いてますね。こんなに寒いとついつい自販機やコンビニで温かい飲み物を買って、手と体を温めたくなりますよね。しかし、この飲み物。ダイエットや糖尿病を… ▼続きを読む

食事の盲点(2017.12.08更新)
こんにちは。管理栄養士の大上です。 あっという間に師走ですね。年末はイベントごとが多く、体重が気になる方が多いのではないでしょうか。 栄養相談をしていると、「食べていないのに太る」と言われる方がい… ▼続きを読む

冬は血圧にご注意を(2017.11.20更新)
みなさんこんにちは。管理栄養士の大上です。 ついに冬将軍が到来し、寒さが厳しくなってきましたね。この寒さで血圧が高くなる方が増えてきました。冬に血圧が高くなる原因の一つは気温です。寒いと血管が収縮し… ▼続きを読む

天高く肥ゆる秋(2017.10.16更新)
こんにちは。管理栄養士の大上です。 食欲の秋ですね。美味しい物が多い季節ですが、体重も気になるこの季節。皆さんは定期的に体重を測っていますか? よく「太っている」、「痩せている」とか言いますが、皆… ▼続きを読む

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