食事の盲点（2017.12.08更新）
こんにちは。管理栄養士の大上です。 あっという間に師走ですね。年末はイベントごとが多く、体重が気になる方が多いのではないでしょうか。 栄養相談をしていると、「食べていないのに太る」と言われる方がい… ▼続きを読む

冬は血圧にご注意を（2017.11.20更新）
みなさんこんにちは。管理栄養士の大上です。 ついに冬将軍が到来し、寒さが厳しくなってきましたね。この寒さで血圧が高くなる方が増えてきました。冬に血圧が高くなる原因の一つは気温です。寒いと血管が収縮し… ▼続きを読む

天高く肥ゆる秋（2017.10.16更新）
こんにちは。管理栄養士の大上です。 食欲の秋ですね。美味しい物が多い季節ですが、体重も気になるこの季節。皆さんは定期的に体重を測っていますか？ よく「太っている」、「痩せている」とか言いますが、皆… ▼続きを読む

風邪予防のエース（2017.09.26更新）
  こんにちは。管理栄養士の大上です。朝晩肌寒くなり、風邪をひく人が多くなってきました。そこで、今回は風邪予防についてのお話。 風邪予防に有用な栄養素はビタミンACE（エース）。そう、ビ… ▼続きを読む

栄養素のはなし　その④　〜ビタミン〜（2017.09.01更新）
こんにちは。管理栄養士の大上です。今回はビタミンのお話です。 ビタミンは、炭水化物、脂質、たんぱく質の３大栄養素と違い、エネルギーや体を作る栄養素ではありません。しかし、ビタミン（Vitamin）は… ▼続きを読む