節分の豆は栄養たっぷり（2019.02.01更新）
こんにちは。管理栄養士の津留です。   2月3日は節分。恵方巻きを食べたり豆まきをしたり、何か予定していますか？ 節分の豆は煎った大豆。年の数だけ食べて無病息災を願う縁起物で、栄養もたっぷり詰ま… ▼続きを読む

美味しく減塩（2018.10.04更新）
こんにちは。管理栄養士の大上です。 10月に入り過ごしやすくなってきましたね。食欲の秋となり、美味しい物を食べに外食の機会が増えたりしていませんか。外食が増えると濃い味付けに慣れてしまい、塩分を摂り… ▼続きを読む

ベジファースト（2018.06.04更新）
こんにちは、管理栄養士の大上です。 日中の気温が上がり始めそろそろ夏に向けた準備が必要ですね。薄着になる季節に向け、緩んだ体を絞りたいと思っている方もいるのではないでしょうか。 そこでみなさん「ベ… ▼続きを読む

運動の消費カロリー（2018.04.06更新）
みなさんこんにちは。管理栄養士の大上です。 いよいよ新年度が始まりました。こんな時は何か始めたくなりますね。気温も上がり、冬にさぼりがちだった運動を始めようと思われている方も多いのではないでしょうか… ▼続きを読む

飲み物の甘い罠（2018.01.30更新）
こんにちは。管理栄養士の大上です。 毎日厳しい寒さが続いてますね。こんなに寒いとついつい自販機やコンビニで温かい飲み物を買って、手と体を温めたくなりますよね。しかし、この飲み物。ダイエットや糖尿病を… ▼続きを読む