食事で良眠 （2019.04.23更新）
５月より新年号「令和」がスタートを切りますね。日本にとって節目となるこの年に、就職・転勤・進学など新しい環境での生活をスタートした方も多いと思いますが、睡眠不足で疲れやストレスを感じていませんか？ … ▼続きを読む

夜起きてのトイレはつらい （2019.04.15更新）
葉桜の時期になり、昼間は暖かくなりましたが夜はまだまだ寒さを感じます。そんな中、夜にトイレで起きるのは大変です。しかもそれが何回もあったら・・・ この、寝ている間のトイレ回数が１回以上あれば、それは… ▼続きを読む

栄養満点の春野菜でデトックス！ （2019.03.20更新）
こんにちは。管理栄養士の津留です。 少しずつ気温が高くなり、どこか心もほっと緩んでくる季節になりました。スーパーなどで見かける色鮮やかな春野菜は、見ているだけで元気をもらえますよね。その春野菜に優れ… ▼続きを読む

キッチンイソフラボン （2019.03.06更新）
こんにちは。管理栄養士の福谷です。小腹が空いたなぁ・・と思ったら、何を口にしますか？常備しているチョコ？せんべい？冷蔵庫にあるプリン？それとも我慢しますか？そんな時は、私はこれと決めています。それは・… ▼続きを読む

花粉症の時期が近づいてきました （2019.02.11更新）
インフルエンザが少し落ち着いてきたかと思っていましたが、次は花粉症の時期がやってきました。 敏感な方はすでに花粉症の症状が出てきているようです。 今からできる花粉症対策としては、抗アレルギー薬内服… ▼続きを読む

節分の豆は栄養たっぷり （2019.02.01更新）
こんにちは。管理栄養士の津留です。   2月3日は節分。恵方巻きを食べたり豆まきをしたり、何か予定していますか？ 節分の豆は煎った大豆。年の数だけ食べて無病息災を願う縁起物で、栄養もたっぷり詰ま… ▼続きを読む

インフルエンザ流行 （2019.01.23更新）
1月に入ってからインフルエンザ罹患者数が増えております。 職場や学校での流行によりインフルエンザ感染が引き起こされる一方で、家庭内で感染する例もかなり多く見られます。 咳がある場合、咳エチケットで… ▼続きを読む

鉄剤注射！？ （2018.12.12更新）
最近、若年スポーツ選手の鉄剤注射のニュースがありました。詳細は、新聞等を呼んでいただきたいと思いますが、これを初めて聞いた時、有り得ないと思いました。 体内の鉄分は血液中に流れている血清鉄と、必要に… ▼続きを読む

糖尿病と認知症 （2018.11.06更新）
少し前ですが日本肥満学会に参加してきました。その中で、血糖値と認知症との関係について調べた発表がありました。 日本の急激な高齢化はご存知と思いますが、それに伴い認知症も増加し社会問題化しております。… ▼続きを読む

先天性風疹症候群 （2018.10.04更新）
妊婦さんが風疹にかかると良くないと聞かれたことがあるかもしれません。理由は、生まれてくる子に心臓病や高度の難聴、白内障など様々な先天性障害を引き起こす原因となるからです。これらの障害をまとめて先天性風… ▼続きを読む